澳门东方皇堡·孕期这2种“酸”吃不得,易致胎儿流产

澳门东方皇堡·孕期这2种“酸”吃不得,易致胎儿流产

澳门东方皇堡,文/孕婴帮,欢迎个人转发分享!

在孕期,很多妈妈都会有嗜酸的习惯。对孕妈妈来说,酸味能够促进胃酸的分泌,提高消化酶的活性,增加孕妈妈的食欲,减轻早孕的反应;对胎儿来说,酸性物质可以促进钙的吸收和骨骼的成长,还有助于铁质的吸收,促进造血。

但是,这也并不代表所有的酸性食物都是有益的,所以孕妈妈需要学会区分,哪些酸性的食物可以食用,哪些酸性的食物具有一定的危险性。

孕期宜食用的酸味食物

1、酸奶

酸奶中富含钙、优质蛋白、多种维生素和碳水化合物,既能补充孕妈妈所需的营养,又能促进肠道的消化吸收,帮助孕妈排泄出身体中有毒的物质,恢复健康的身体状态。

2、富含维c的酸味瓜果

很多新鲜的瓜果中都含有酸味,这类的瓜果中同样也都含有丰富的维生素c。维生素c不仅能够增强孕妈妈身体的抵抗力,还能够促进胎儿的正常生长发育。所以,喜欢吃酸的孕妈妈,可以选择一些酸味的瓜果,如苹果、葡萄、柠檬、西红柿等。

孕妈忌食用的酸性食物

1、山楂

山楂虽然也是属于酸性的食物,但是对于孕妈妈来说,最好不好食用。因为山楂对子宫的刺激较大,能引起子宫的收缩,从而引发流产等情况。除了新鲜的山楂之外,像山楂饮料、山楂糕等山楂制品,孕妈妈最好也不好食用,以免影响胎儿的健康安全。

2、腌制食物

孕妈妈在孕期没有胃口的时候,都会想吃一些自家腌制的酸菜或泡菜等,来提升自己的食欲。如果偶尔吃一次的话,也是可以的,但是最好不要经常食用,因为这些腌制的食物,本身就含盐量过高,并且如果没有腌制好的话,还会有大量的亚硝酸盐出现,影响孕妈和胎儿的健康。所以,孕妈在吃酸菜的时候,一定要注意,如果酸菜上面有白霜出现的话,就不要再食用了。

在孕期,对准妈妈来说,吃可是一门大大的学问,既要吃得好,又要吃得巧,这样才会让肚里的小宝宝满意哦,帮助他健康成长每一天。

我是帮妈,两个孩子的妈妈,一名高级育婴师兼具插画师,有关孩子教育、生理、心理、营养、日常保健与护理等方面问题,问我吧。


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