必威平台怎么样提款快不快·胡萝卜这几种做法最适宜夏天吃,简单不油腻,清爽美味又可口

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必威平台怎么样提款快不快,胡萝卜是好东西,大家也都知道胡萝卜素对人体有益,可是胡萝卜可不是人人都爱吃,尤其是小朋友。好多家长都哄着孩子,为了让他们能多吃些,也是绞尽了脑汁。还编出了不少故事,什么小白兔爱吃胡萝卜所以才长得漂亮一类的,可是效果并不理想,通常小朋友还是还是把脑袋摇的向拨浪鼓一样拒绝。其实只要多动脑筋胡萝卜一样做的能让人爱不释手。

胡萝卜生食又脆又甜,虽然好吃但是这种吃法并不容易吸收,因为胡萝卜是脂溶性的食物,所以最好还是用油一起做会有好处。但是夏天你可能也不愿意用太多油来炒,一来在厨房炒菜太热是个负担,二来太过油腻怕倒了胃口。我这里有个好方法你也不妨可以试试,就是先把胡萝卜擦丝,然后在锅里加水和盐,再倒些油,烧开后把胡萝卜丝放入快速焯一下,这些胡萝卜丝吸附少量油脂利于人体吸收,焯过的胡萝卜丝口感也稍软,比较适合小朋友的口味。然后加些自己喜欢的调味料就可以了,像是醋呀鸡精呀都行,简单快手有营养,还免去了烹炒煎炸的繁琐,何乐而不为呢?

胡萝卜做汤也是个好选择,尤其是像罗宋汤这种著名的西餐汤是绝对离不开胡萝卜的。罗宋汤是用牛肉熬制的浓汤,胡萝卜切成小丁然后加入后可以充分吸收牛肉析出的油脂,汤里还可以混合胡萝卜的甜香,两全其美,口感也是绝对够浓郁,配着面包啥的小朋友一定胃口大开,也许吃的时候软烂的牛肉和胡萝卜一起下肚,他们味道互相融合在一起,你完全感受不到肉和菜有啥区别。

如果你实在不愿意用太多工序,只要把胡萝卜擦成细丝,就可以和许多荤菜搭配在一起来吃。比如做个鸡肉煎饼蔬菜卷就可以用到胡萝卜丝。煎饼皮有现成的可以直接买,鸡腿肉剔下来用盐和黑胡椒腌制入味,在锅里用少许油煎熟,然后和菜丝一起卷入煎饼皮中就完工了。鸡肉搭配胡萝卜丝,咬一口下肚,汁水香甜,口感超赞,你还怕孩子不爱吃胡萝卜吗?


四平新闻